Daoyin Yangsheng Gong es un sistema de ejercicios creados por el profesor Zhang Guangde de la Universidad de Cultura Física de Beijjing. Este sistema es usado para mantener un buen estado general de salud y para mejorar padecimientos y enfermedades específicas. Por lo tanto lo pueden hacer lo mismo personas enfermas para mejorarse o personas sanas para mantenerse. El profesor Zhang Guangde lleva aproximadamente 30 años desarrollando este sistema.
Las diferentes formas o rutinas que poseen este sistema de ejercicios van desde formas sentadas, a formas de pie con ejercicios suaves hasta formas más complejas con movimientos avanzados.
Al adoptar el sistema Daoyin Yangsheng Gong debemos hacerlo como una forma de vida, donde la práctica diaria sea sistemática y consciente; manteniendo una respiración adecuada y haciéndolos correctamente.
A continuación mostramos algunas de las formas de ejercicios de este sistema que se realizan en la Escuela Cubana de Wushu.
Daoyin Baojian Gong: Daoyin para preservar la salud. Este está diseñado de manera general para preservar la salud o para mejorar la de personas enfermas.
Ba Duan Jin: Versión creada por el profesor Zhang Guangde del antiguo ejercicios conocido como las “ocho joyas” o los “ocho brocados”.
Xingti Shiyun: Diseñado para preservar y mejorar la salud general al igual que el Baojian Gong. Trabaja todos los sistemas de órganos.
Yiqi Yangfei Gong: Ejercicios para el sistema respiratorio. Está diseñado para prevenir enfermedades como catarros e influenzas, al igual que mejora enfermedades como el asma, bronquitis crónicas, enfisemas pulmonares, y otras enfermedades del sistema respiratorio.
Shuxin Pingxue Gong: Ejercicios cardiovasculares. Indicado para la prevención o cura de enfermedades como la hipertensión, hipotensión, taquicardias, problemas coronarios, y otras enfermedades del sistema circulatorio y cardiovascular.
Hewei Jianpi Gong: Ejercicios para el sistema digestivo. Indicados para la indigestión, dolores de estómago, úlceras gástricas y otros problemas del sistema digestivo y gástrico.
Yangsheng Taiji Zhang: Consiste en tres rutinas más avanzadas para quienes ya han superado las rutinas básicas
Taiji Zhang (I) – Beneficioso para el corazón y los pulmones
Taiji Zhang (II) – Beneficioso para el bazo y los riñones
Taiji Zhang (III) – Beneficioso para el hígado
tomado de http://www.daoyin.co.uk y traducido por Rodrigo Ronda León.
